眠すぎるってば！

みなさん、こんばんは！

もうね、兎に角眠すぎるっちゃ。

昨日も、「ぷっすま」を見るつもりが、
ユースケと草薙くんのオープニングトークの途中で
意識が飛んでしもうた。
気が付いたら、やじうまテレビじゃったっちゃ。

でね、意を決して、本日のウォーキングは休むことにした。

せっかく晴れちゃあおるんじゃけど、今までの不摂生が祟ってか
ぶち眠い(-_-)zzz

今日は、Ｙシャツのアイロン掛けをしたら、もう寝る。

とりあえずは、昼間の歩数だけで計測はしたけどね。

歩数	距離	体重	体脂肪率	体年齢
4543 歩	3.18 km	72.9 kg	25.7 %	44 歳

まあ、鱈腹食って、日課もサボれば、こんなもんじゃな。

※蛇足※
ブログパーツに、『gremz』ってのと、『未来惑星』
なるものをつけて見た。
解説は、またの機会に(*^^)v

眠いんです。

みなさん、こんばんは！

今週に入ってから、えらく眠い。
久しぶりに、今日は定時に上がれたわけなんだが
１７時過ぎに帰宅して、ついついウトウトしてしもうた。

１８時過ぎに実家で、「豚しゃぶ」を鱈腹食って、日課にしつつある
ウォーキングの為に、早々に帰宅。
（なんかね、歩くのが楽しくなっちょるんよね。）

帰宅した途端に、ぐうたらになってしもうたんじゃが
睡魔を押しのけるように、ジャージに着替え、ｉＰｏｄ装着。

準備完了、ウォーキング開始！

さすがに、しゃぶしゃぶを鱈腹食った腹が重い・・・。
おまけに眠いし・・・。

とりあえず、聞こえてくる音楽に合わせて、歩様を進め
いつものコースを完歩！(^o^)丿

万歩計（実は、今どきは、歩数計と言うらしい。）を体重計にセットし
計測開始！！

気になる計測結果は・・・

歩数	距離	体重	体脂肪率	体年齢
8849 歩	6.19 km	72.7 kg	24.7 %	44 歳

おっかしいね・・・・。

体重は増えるし、体年齢も元どおり。

そりゃそうか。あんだけ、しゃぶしゃぶを食やあね。

まあ、あんだけ食って、食った分 -600 g- が増えたとしても
体脂肪は、変化なし。

これは、喜んでもエエんじゃないかな。

ちゅうことで、明日も晴れますように(^o^)丿

歩け！歩け！

こんばんは！

あみたばは、今月からウオーキングを始めました。
別に、２４時間テレビのエド・はるみに影響された訳じゃないんよ。

本当は、「市営グランドで、ランニングゥー♪」のつもりじゃったんじゃけど
なんか、しばらく行かない間に、グランドが工事中に・・・。
体育館でも、新しくするのかな～。

で、結局、自宅周辺を「ウォーキング」となり
本日で、なんと
５日目！

今日は、８日なのに５日目？

と思ったでしょう？（笑

そこは、週休２日で、９月２日から始めたからなのです。

毎日歩け！！

と言う声が聞こえてきますが、そこは、中年オジサンですから
休憩も必要なのです。

うちの体重計、
かなりの優れモノで、体重計のクセに体組成計の役割も付いてます。

おまけに、万歩計との連動も♪

これを機会に
 

し～っかり、活躍して頂きましょう。

初日は、万歩計装備を忘れちょったんで、データがありゃあせん。
正味４日間のデータ。

日付	歩数	距離	体重	体脂肪率
3日	9,183歩	7.32km	72.8kg	25.2 %
4日	7,807歩	5.46km	72.2 kg	24.3 %
5日	9,042歩	6.33km	71.9 kg	24.1 %
8日	8,501歩	5.95km	72.1 kg	24.7 %

ちなみに初日の体年齢は、なんと

４４歳！！(-_-;)
 

う～ん、３０代のつもりだったのに・・・。

でも、今日の体年齢は、
 

４３歳！？ヽ(^。^)ノ
 

たったの５日のウォーキングで、１歳も若返りました！

今まで、どんだけ、のーくれちょったか、よう分かった。

少なくとも、３日坊主には、ならんかっただけでも良かった。

これから、歩く度に、報告していきます。

※P.S.
むらめ～～、私は、かな～り健康的な生活を送っております。
あなたも、ウォーキング始めてみては？
ｉＰｏｄ　も大活躍できるよ！